Het Nationaal Centrum Preventie Stress en Burn‑out geeft aan dat meer dan 80 procent van de jongeren tegen een burn‑out zit. Een schokkend aantal. En toch lijkt er weinig aandacht voor te zijn. ‘Jongeren kunnen niets meer hebben tegenwoordig’ of ‘Vroeger…toen moesten we pas hard werken’. Maar vroeger was er geen corona epidemie en geen druk vanuit alle hoeken om overal aan mee te doen en ook nog goed te presteren. Misschien dat jongeren het anders aan moeten pakken, maar dit is niet zo vanzelfsprekend als de oudere generatie het laat lijken. In de tussentijd lopen de wachtlijsten bij psychologen op en zitten jongeren met hun handen in het haar. Het is misschien preken voor eigen parochie, maar coaches kunnen jongeren helpen met herstel van een burn-out of preventie hiervan.
Coaches houden zich niet bezig met diagnosticeren en herstellen van officiële ziektebeelden. Maar de redenen voor de hoge stresslevels bij jongeren zijn lang niet altijd te wijten aan een officieel ziektebeeld. Bovendien kan een coachtraject ook worden ingezet naast of in afwachting van een traject bij de psycholoog.
Jongeren van nu zijn de eerste generatie die volledig zijn opgegroeid in de wereld van internet en sociale media. Je terugtrekken of even tot jezelf kunnen komen zijn niet meer zo vanzelfsprekend. Tegelijkertijd zijn jongeren de afgelopen jaren hard getroffen door de corona epidemie. Denk je maar eens in hoe school is, zonder school, zonder vrienden, zonder grappen en grollen. Of hoe je studententijd was geweest als je geen uitlaatklep had bij je studiegenoten, tijdens borrels of tijdens het op stap gaan.
Jongeren leren ook minder hoe je de balans houdt tussen privé en werk. Alles staat continu in het teken van presteren. Deels ligt dat bij de jongeren zelf, maar dit ligt ook zeker aan de omgeving. De druk van buitenaf is enorm hoog en je moet heel sterk in je schoenen staan om daartegen bestand te zijn. Bovendien zijn er veel jongeren die de afgelopen twee jaar vanuit thuis zijn gestart met werken en die nu niet weten wat normaal is, hoe je je tijd goed indeelt en hoe je balans houdt tussen hard werken en ontspanning.
Al met al is de balans, rust en het vertrouwen bij veel jongeren compleet zoek en een coach kan hier heel goed bij helpen. Voel jij bijvoorbeeld altijd de druk om het goed te doen of de angst om te falen? Heb jij er moeite mee om grenzen te stellen en ‘nee’ te zeggen? Wil jij voor jezelf leren opkomen, zonder iedereen tegen je in het harnas te jagen? Of weet je eigenlijk niet meer wie je bent en wat jij graag wil in de toekomst. Dit zijn allemaal elementen waar ik je bij kan helpen. We gaan samen kijken waar dit vandaan komt, wat de dieperliggende oorzaak is en hoe je dit verandert, zodat jij niet in een burn‑out raakt (of er goed uit komt) en weer lekker in je vel zit.
